息こらえ時間と脈拍数の変動

１．はじめに　　

　息こらえの研究については、いくつか報告されているが、今回は安静時息こらえ時間と脈拍数の関係について調査してみた。息をこらえている間には、はたして脈拍数は変動するのであろうか。

２．被験者 　　

　息こらえテストに慣れた、男子高校生５名、女子高校生５名の計１０名。いずれも高校３年生である。また１０名共運動系の部活動の選手である。

３．息こらえテスト実施方法    　　

　まず、息こらえを１回行い緊張感をほぐし５分間の休憩後、１人ずつ息こらえテストを１回行う。イスに腰掛け大きく２回深呼吸後、大きく息を吸い右手で鼻をつまむ。口からは息を吐かないで、出来るだけ長く息を止める。あわせて左手の人差し指に全自動電子脈拍計を装着し（写真参照）、１５秒ごとに１分間換算の脈拍を測定した。

４．結果

男子A　６８　　７１　６５　６１　６０　６８　７４　　　　　　　　　　　　　　　７６
男子B　７３　　７５　７３　７８　７１　７１　７１　７６　７０　　　　　　　　　７９
男子C　６２　　５９　５８　５６　５８　５５　６０　　　　　　　　　　　　　　　６８
男子D　８１　　７６　６９　６６　７２　６９　７４　７５　６５　　　　　　　　　７７
男子E　７９　　７１　６５　６３　６６　５９　６０　５８　５６　５５　　　　　　６８

女子A　７７　　６７　６３　６８　７２　６９　８１　８１　８８　９０　８８　　　９３
女子B　６８　　６９　５９　６０　６１　６３　６３　６０　　　　　　　　　　　　７０
女子C　７３　　６２　６５　６２　６９　６５　６３　６２　６５　６６　　　　　　７８
女子D　６７　　６５　５８　６９　７０　６７　７３　７３　７０　　　　　　　　　８１
女子E　６１　　５７　６２　６１　５９　６３　６０　５９　６３　　　　　　　　　７３

                  左端息こらえ前脈拍数 息こらえ１５秒毎の脈拍数 右端呼吸再開直後の脈拍数 （脈拍は1分間の計測）

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５．考察 　　

　この結果から、息こらえ中の脈拍の変化は、次の６つのパターンが考えられる。①最初からほとんど変化しない者②徐々に減少する者③１回減少しその後徐々に上昇する者④１回減少しその後徐々に上昇し変化しなくなる者⑤１回減少しその後変化しない者⑥１回減少しその後不規則になる者, 被験者１０人で６つのパターンでは特定することは出来ないが、全ての被験者に共通して言える事は、息こらえ開始１分以内に、一旦脈拍数が減少すると言う事である。それともう１つは、息こらえ終了直後に脈拍数が上昇する事である。脈拍数の減少には副交感神経、増加には交感神経が関わっているが、息こらえ終了直後の身体にはより多くの酸素が必要な事から呼吸数も増え、また心拍数も増加するものと考えられる。また頻脈の時に息こらえを行うと一時的に症状が改善される事も知られている。以上の事から非常に少ないデータではあるが、息こらえ中の脈拍数の変化は、個人差があるが共通点も見いだせる。

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