深呼吸で身体に変化が起こります

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何が起こったのか？

 肺の中の二酸化炭素が普段よりも多く追い出されました。その結果そのあとに酸素を含んだ新鮮な空気が補充されます。いつもより多くの酸素を取り込めました。

　取り込まれた酸素は、肺胞で血液中に溶け込み脳や筋肉に運ばれます。いつもより多くの酸素が届きますので気分はリフレッシュ、身体は軽やかです。