top of page

         健康歩行(水中)

もっとよいものがあります


 陸上を歩くのもよいのですが、ちょっと水中を歩いてみて下さい。泳ぐのではなくて歩くのです。水の抵抗があって歩きづらいですか?水を手でかきながらでもよいですよ。頑張って歩いてみましょう。ゆっくりでよいですよ。

 

 水の中では重力が小さくなり、陸上で歩くよりも足腰や関節に負担がかかりません。お年寄りでも比較的楽に歩行できます。ほら!自然に深呼吸もしてるみたいですよ。水の中を歩くときは泳いでる人の迷惑にならないようにして下さい。最近のプールは水中歩行用のエリアが設けられています。

m005-057.jpg
健康歩行(水中) ー松下哲哉ー: 当社について
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn

千葉県白井市池の上1丁目8番1号
    千葉県立白井高等学校

©2019 by 「息止め博士」松下哲哉公式HP. Proudly created with Wix.com

bottom of page